Şekerleme yapmak, beyni tekrar başlatmak için idealdir .Ama kestirmekte bir sanattır ve arkasında bir bilim vardır.
Uzmanlar ne kadar süre şekerlenemeniz konusunda sizi uyarıyor.

Makalede uyku uzmanları 10 – 20 dakikalık bir uyku ile 90 dakikalık bir kestirme arasındaki farkları anlatılıyor.

10 – 20 Dk – Hızlı bir şekerleme, son girilen bilgilerin beyine hızlı yazılmasını sağlamak.
60 Dk – Gerçekler, yerler ve yüzlerin beyine hızlı yazılması. Uyanıklık sonrası dağılma, toparlayamama, sahroşluk
90 Dk – Sanatsal ve işlevsel dürtülerin tekrardan canlanması. Uyanıklık sonrası yeni bir güne başlamışcasına dinç hissetme

Kestirirken dikkat etmekte yarar var, günün sonunu etkileyebilecek sonuçlar doğurabilir.

Kestirmenin Sırları